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贫血性缺血时,身体会出现哪些变化?

发布时间:2020-06-29浏览次数:

血液是人体内很关键的成分之一,对身体健康有着至关重要的作用。血液充足,才能及时输送到身体各部位,维持其正常生理功能,多种营养物质才能被及时提供给各部位。一旦身体缺血了,就会出现一系列的异常表现,拖久了,对健康的影响不容小觑,甚至会影响到生命安全。

因为贫血是一个比较笼统的概念,缺血也分为好几种情况,比如说脑血管缺血、心血管缺血和贫血性缺血,由于最后一种在日常生活中更为常见,可能很多人都会碰到,下面我们就来具体说一下贫血性缺血的表现。

手脚经常是冰凉的状态,即使天很热,依然发凉。由于贫血会引起供氧不足,血液和能量不能及时传输到末梢组织,末梢循环就会变差,而手脚是血液循环的末端,进而就容易引起手脚冰凉、麻木的感觉,这类人平时也比较怕冷。

脸色比较苍白,没血色,看起来病恹恹的。身体缺血了,就得不到充足血液的濡养,不仅面色会苍白,嘴唇也没有血色头发、指甲看起来也是比较苍白无光泽的。

还会影响到正常的吸收和消化,消化系统缺血缺氧,人容易出现食欲下降、腹胀等不适。

对于女性来说,贫血性缺血或还会影响到月经的正常,博电竞竞猜,月经量可能会减少,如果持续时间过长,没有重视,甚至有提前闭经的可能,对生育能力也有不利影响。

心脏可能会出现一系列的异常,因为当体内红细胞缺少时,心脏需要更努力地将血液流到身体各处,跳动可能会更快,容易出现杂音、心律不齐甚至衰竭的情况。

贫血性缺血也有不同类型,有些人是先天性的贫血,体内遗传了难以产生红细胞的物质,但大部分贫血的人,或是由于缺乏铁或其他营养素引起的,所以想要补血,调整日常饮食是一个重要的方向。

铁是人体造血的原材料,补铁很重要,平时应常吃些富含铁元素的食物,例如猪肝、牛肉、瘦肉、黑木耳、黑芝麻等,粗粮杂粮和蔬菜水果也要多吃。

咖啡、浓茶要少喝,其中的物质很容易与铁结合,会阻碍机体对于铁的吸收和利用,补铁的同时也要注意补充蛋白质,血红蛋白的组成物质中也有蛋白质,鸡蛋、鱼肉、豆制品等食物可常吃。

提醒部分女性,饮食结构不能单一,要均衡营养,不要通过节食来减肥。

除了食补,保持一个积极乐观的心态,坚持适度运动,也能够增强身体的造血功能,改善缺血的现象,经常运动的人脸色看起来更加红润,就是这个道理。

补血也要避开误区,对于很多女性来说,可能会觉得吃红枣、喝红糖水能补血,所谓的吃红补红,但其实红枣中的铁吸收率比较低,而长期大量喝红糖水可能非但补不了血,还容易发胖。

总的来说,身体缺血时,可能会出现以上几个异常表现,看似都是些小毛病,但血液遍布全身,拖久了,可能会引发更大的问题,发现一个,建议都要及时补血,以上几个补血良方,不妨照着做,或就不容易缺血了。